Рецепты блюд из субпродуктов

Диета 6-ти дневная

При помощи этой диеты за 6 дней теряется от 2 до 6кг. Продукты, указанные на день – делить на завтрак, обед и ужин. После шести вечера не есть.

1 – день: вареные куриные яйца – 6шт.
2 – день: творог 0% жирности – 500г.
3 – день: вареная куриная грудинка – 700г.
4 – день: отварной рис (лучше неочищенный) – 200г.
5 – день: картошка вареная (печеная) в мундире – 6 средних шт.
6 – день: сколько угодно яблок.

Диета для быстрого похудения

Диета рассчитана на 7 дней. Соблюдая эту диету можно сбросить за 1 день 400г.

1 – день: 1 литр не слишком жирного молока.
2 – день: 200г не жирного творога и 800г любого свежего сока без добавления сахара (банановый и виноградный исключить).
3 – день: 1 – 1,5 литра минеральной воды без газов.
4 – день: 4шт (средние) вареной или печеной в мундире картофелины (не солить) и 800г любого кроме виноградного и бананового свежего сока без добавления сахара.
5 – день: 5 свежих яблок.
6 – день: 200г отварной без соли куриной грудинки (можно другое постное мясо) и 800г (кроме бананового и виноградного) свежего сока без добавления сахара.
7 – день: 1 литр не жирного кефира.

Диета от целлюлита

Диета рассчитана на 10 дней. Во время этой диеты запрещается употребление соли, кофе, алкогольных напитков, сахара и различных соусов. Употребление воды в день должно составлять не менее 1,5 литра.

Начиная с первого дня, а затем все нечетные дни, можно есть только сырые фрукты и овощи. Например: завтрак – свежие фрукты; обед – салат из сырых овощей слегка сбрызнутый оливковым маслом. В салат можно добавит семечки тыквы, кунжута, подсолнечника или миндаля (только сырые); ужин – свежие фрукты, после салат как на обед. Рекомендуется в салат добавлять пророщенные ростки (фасоль, соя, пророщенную пшеницу и тд.)

Второй день диеты только свежие фрукты, исключая бананы.

Начиная с четвертого дня, все последующие четные дни – питание такое же, как и в первый день, но для салата часть овощей обработать на пару. Также добавляются обработанные на пару крупы: гречка, овсянка, рис, чечевица (100г).